Kesäkurpitsalasse
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 900g | 162kcal | 5g | 22.5g | 3.6g | 6.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 250g | 700kcal | 47.5g | 0.1g | 55g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 160g | 544kcal | 3.2g | 4.8g | 56g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 280g | 207kcal | 12.6g | 36.1g | 0.6g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 150g | 585kcal | 43.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 230g | 39kcal | 4.8g | 0.5g | 0.7g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5540g | 7131kcal | 537.2g | 128g | 481.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2770g | 3566kcal | 268.6g | 64g | 240.9g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1385g | 1783kcal | 134.3g | 32g | 120.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 9.7g | 2.3g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu