Kesäkurpitsalasse
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 300g | 54kcal | 1.7g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 83g | 234kcal | 15.8g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 53g | 182kcal | 1.1g | 1.6g | 18.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 93g | 69kcal | 4.2g | 12g | 0.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 50g | 195kcal | 14.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 77g | 13kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 2379kcal | 179.2g | 42.6g | 160.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 1189kcal | 89.6g | 21.3g | 80.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 595kcal | 44.8g | 10.7g | 40.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 9.7g | 2.3g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu