Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 700g | 2310kcal | 56g | 511g | 28g | 14g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 560g | 149kcal | 18.5g | 17.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 21g | 116kcal | 0.2g | 0.2g | 12.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 420g | 529kcal | 46.2g | 1.3g | 37.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3402g | 6208kcal | 241.8g | 1059.8g | 156.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1701g | 3104kcal | 120.9g | 529.9g | 78.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 851g | 1552kcal | 60.5g | 265g | 39.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.2g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu