Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 800g | 2640kcal | 64g | 584g | 32g | 16g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 640g | 170kcal | 21.1g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 24g | 132kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 480g | 605kcal | 52.8g | 1.4g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 7094kcal | 276.2g | 1210.8g | 179.2g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 3547kcal | 138.1g | 605.4g | 89.6g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 1774kcal | 69.1g | 302.7g | 44.8g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu