Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 900g | 2970kcal | 72g | 657g | 36g | 18g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 720g | 192kcal | 23.8g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 27g | 149kcal | 0.3g | 0.3g | 16.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 540g | 680kcal | 59.4g | 1.6g | 48.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4374g | 7981kcal | 311g | 1362.4g | 201.6g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2187g | 3991kcal | 155.5g | 681.2g | 100.8g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1094g | 1995kcal | 77.8g | 340.6g | 50.4g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu