Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 1200g | 3960kcal | 96g | 876g | 48g | 24g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 960g | 256kcal | 31.7g | 29.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 36g | 198kcal | 0.4g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 720g | 907kcal | 79.2g | 2.2g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 10642kcal | 414.6g | 1816.8g | 268.8g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 5321kcal | 207.3g | 908.4g | 134.4g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 2660kcal | 103.7g | 454.2g | 67.2g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.2g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu