Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 1400g | 4620kcal | 112g | 1022g | 56g | 28g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1120g | 298kcal | 37g | 34.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 42g | 231kcal | 0.4g | 0.4g | 25.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 840g | 1058kcal | 92.4g | 2.5g | 75.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6804g | 12415kcal | 483.6g | 2119.2g | 313.6g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 3402g | 6208kcal | 241.8g | 1059.6g | 156.8g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1701g | 3104kcal | 120.9g | 529.8g | 78.4g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu