Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 1600g | 5280kcal | 128g | 1168g | 64g | 32g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1280g | 341kcal | 42.2g | 39.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 48g | 264kcal | 0.5g | 0.5g | 28.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 960g | 1210kcal | 105.6g | 2.9g | 86.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 14189kcal | 552.6g | 2422.2g | 358.4g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 7095kcal | 276.3g | 1211.1g | 179.2g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 3547kcal | 138.2g | 605.6g | 89.6g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu