Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 1800g | 5940kcal | 144g | 1314g | 72g | 36g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1440g | 384kcal | 47.5g | 44.6g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 54g | 297kcal | 0.5g | 0.5g | 32.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1080g | 1361kcal | 118.8g | 3.2g | 97.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8748g | 15963kcal | 621.6g | 2724.6g | 403.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 4374g | 7981kcal | 310.8g | 1362.3g | 201.6g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2187g | 3991kcal | 155.4g | 681.2g | 100.8g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu