Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 2000g | 6600kcal | 160g | 1460g | 80g | 40g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1600g | 426kcal | 52.8g | 49.6g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 60g | 330kcal | 0.6g | 0.6g | 36g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1200g | 1512kcal | 132g | 3.6g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9720g | 17736kcal | 690.8g | 3027.6g | 448g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 4860g | 8868kcal | 345.4g | 1513.8g | 224g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2430g | 4434kcal | 172.7g | 756.9g | 112g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu