Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 25g | 83kcal | 2g | 18.2g | 1g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 20g | 5.3kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.8g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 222kcal | 8.8g | 37.6g | 5.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 111kcal | 4.4g | 18.8g | 2.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 55kcal | 2.2g | 9.4g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.2g | 30.9g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu