Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 350g | 1155kcal | 28g | 255.5g | 14g | 7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 280g | 75kcal | 9.2g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 11g | 58kcal | 0.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 210g | 265kcal | 23.1g | 0.6g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1701g | 3104kcal | 120.8g | 529.8g | 78.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 851g | 1552kcal | 60.4g | 264.9g | 39.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 776kcal | 30.2g | 132.5g | 19.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu