Suklaapuuro

Mittaa maito ja kaakaojauhe kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää mannasuurimot ja hauduta kypsäksi (noin 10-15 min) .Lisää lopuksi joukkoon voi sekoittaen.

Kevyemmän vaihtoehdon saat rasvanlaatua/määrää vaihtamalla.

Apollo

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 50 g, 0,5 dl		16g	115kcal	0.2g	0.2g	12.5g	0g
Maito,rasvaton (valio)		314g	104kcal	10.4g	15.4g	0g	0g
Kaakao (Oboy, original)		31g	116kcal	1.2g	25.7g	0.8g	1.7g
Mannaryyni pirkka 37g		39g	138kcal	4.7g	27.5g	0.9g	1.6g
	Annoskoko tuplana	800g	943kcal	33g	137.6g	28.4g	6.6g
	Valittu annoskoko	400g	472kcal	16.5g	68.8g	14.2g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	200g	236kcal	8.3g	34.4g	7.1g	1.7g
	Arvot/100g	100g	118kcal	4.1g	17.2g	3.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=23046