Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 2g | 19.3g | 0.7g | 8.1g | |
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 25g | 70kcal | 2.1g | 4.3g | 4.8g | 0.1g | |
Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
Couscous, keittämätön, 3/4dl | 300g | 1013kcal | 33.3g | 206.7g | 6.6g | 10.5g | |
Rusina | 50g | 146kcal | 1.4g | 30g | 0.2g | 4.8g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.5g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
Kurkuma, annos 2g | 10g | 5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
Neilikka, annos 4g | 2.5g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.5g | 7.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Leipäjuusto 310 g (Pirkka), annos 50g | 450g | 1260kcal | 81g | 11.2g | 99g | 0g | |
Manteli | 25g | 154kcal | 6g | 1.7g | 13.5g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 2600g | 5836kcal | 257.8g | 571.2g | 276.2g | 55.4g | |
Valittu annoskoko | 1300g | 2918kcal | 128.9g | 285.6g | 138.1g | 27.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 650g | 1459kcal | 64.5g | 142.8g | 69.1g | 13.9g | |
Arvot/100g | 100g | 225kcal | 9.9g | 22g | 10.6g | 2.1g |