Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 45g | 126kcal | 3.8g | 7.7g | 8.6g | 0.1g | |
Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Couscous, keittämätön, 3/4dl | 540g | 1824kcal | 59.9g | 372.1g | 11.9g | 18.9g | |
Rusina | 90g | 263kcal | 2.5g | 54.1g | 0.4g | 8.7g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.5g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
Kurkuma, annos 2g | 18g | 9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
Neilikka, annos 4g | 4.5g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.3g | 1.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
Leipäjuusto 310 g (Pirkka), annos 50g | 810g | 2268kcal | 145.8g | 20.2g | 178.2g | 0g | |
Manteli | 45g | 277kcal | 10.8g | 3g | 24.3g | 3.2g | |
Annoskoko tuplana | 4680g | 10505kcal | 463.6g | 1028.4g | 497.4g | 99.8g | |
Valittu annoskoko | 2340g | 5252kcal | 231.8g | 514.2g | 248.7g | 49.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1170g | 2626kcal | 115.9g | 257.1g | 124.4g | 25g | |
Arvot/100g | 100g | 225kcal | 9.9g | 22g | 10.6g | 2.1g |