Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.9g | 1g | 0g | |
Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Couscous, keittämätön, 3/4dl | 60g | 203kcal | 6.7g | 41.3g | 1.3g | 2.1g | |
Rusina | 10g | 29kcal | 0.3g | 6g | 0g | 1g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
Kurkuma, annos 2g | 2g | 1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Neilikka, annos 4g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
Leipäjuusto 310 g (Pirkka), annos 50g | 90g | 252kcal | 16.2g | 2.2g | 19.8g | 0g | |
Manteli | 5g | 31kcal | 1.2g | 0.3g | 2.7g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 520g | 1167kcal | 51.6g | 114.2g | 54.8g | 11.2g | |
Valittu annoskoko | 260g | 584kcal | 25.8g | 57.1g | 27.4g | 5.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 130g | 292kcal | 12.9g | 28.6g | 13.7g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 224kcal | 9.9g | 22g | 10.5g | 2.2g |