Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 15g | 42kcal | 1.3g | 2.6g | 2.9g | 0g | |
Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Couscous, keittämätön, 3/4dl | 180g | 608kcal | 20g | 124g | 4g | 6.3g | |
Rusina | 30g | 88kcal | 0.8g | 18g | 0.1g | 2.9g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.5g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
Kurkuma, annos 2g | 6g | 3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Neilikka, annos 4g | 1.5g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.5g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
Leipäjuusto 310 g (Pirkka), annos 50g | 270g | 756kcal | 48.6g | 6.7g | 59.4g | 0g | |
Manteli | 15g | 92kcal | 3.6g | 1g | 8.1g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 1560g | 3502kcal | 154.8g | 342.8g | 166g | 33.4g | |
Valittu annoskoko | 780g | 1751kcal | 77.4g | 171.4g | 83g | 16.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 390g | 875kcal | 38.7g | 85.7g | 41.5g | 8.4g | |
Arvot/100g | 100g | 225kcal | 9.9g | 22g | 10.6g | 2.1g |