Kukkakaali-kesäkurpitsasose

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		900g	217kcal	16.3g	19.8g	2.7g	20.7g
Kesäkurpitsa zucchini		675g	122kcal	3.8g	16.9g	2.7g	4.7g
Pinaatti		90g	12kcal	1.5g	0.4g	0.3g	1.2g
Keiju catering (Laktoositon 70%), annos 10g		45g	284kcal	0g	0g	31.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3420g	1268kcal	43.2g	74.2g	74.4g	53.2g
	Valittu annoskoko	1710g	634kcal	21.6g	37.1g	37.2g	26.6g
	Annoskoko puolitettuna	855g	317kcal	10.8g	18.6g	18.6g	13.3g
	Arvot/100g	100g	37kcal	1.3g	2.2g	2.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu