Kukkakaali-kesäkurpitsasose

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		2000g	481kcal	36.2g	44g	6g	46g
Kesäkurpitsa zucchini		1500g	271kcal	8.4g	37.5g	6g	10.5g
Pinaatti		200g	27kcal	3.2g	0.8g	0.6g	2.6g
Keiju catering (Laktoositon 70%), annos 10g		100g	630kcal	0g	0g	70g	0g
	Annoskoko tuplana	7600g	2817kcal	95.6g	164.6g	165.2g	118.2g
	Valittu annoskoko	3800g	1409kcal	47.8g	82.3g	82.6g	59.1g
	Annoskoko puolitettuna	1900g	704kcal	23.9g	41.2g	41.3g	29.6g
	Arvot/100g	100g	37kcal	1.3g	2.2g	2.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu