Aamu pirtelö
Pistä koneeseen ja vatkaa...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 650 grammaa
Suski85
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 650 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g | 600g | 270kcal | 3g | 57g | 3g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 800g | 520kcal | 88g | 33.6g | 2.4g | 0g | |
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 400g | 164kcal | 4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 800g | 309kcal | 26.4g | 22.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 2527kcal | 242.8g | 304.4g | 34.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 1263kcal | 121.4g | 152.2g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 632kcal | 60.7g | 76.1g | 8.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 4.7g | 5.9g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu