Kevyt ja helppo perunasalaatti
Mausta pippirilla, suolalla, sitruunalla,
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 188g | 225kcal | 2.6g | 28.1g | 10.9g | 0g | |
| Peruna, uusi | 313g | 243kcal | 5.3g | 50.3g | 0.6g | 3.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 188g | 64kcal | 0.4g | 13.3g | 0.6g | 3.4g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 25g | 7.7kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 250g | 160kcal | 8g | 12g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2050g | 1434kcal | 35.2g | 215.4g | 42g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1025g | 717kcal | 17.6g | 107.7g | 21g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 358kcal | 8.8g | 53.9g | 10.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.7g | 10.5g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu