Kevyt ja helppo perunasalaatti
Mausta pippirilla, suolalla, sitruunalla,
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 229g | 274kcal | 3.2g | 34.3g | 13.3g | 0g | |
| Peruna, uusi | 381g | 297kcal | 6.4g | 61.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 229g | 78kcal | 0.5g | 16.2g | 0.7g | 4.1g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 31g | 9kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 76g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 305g | 196kcal | 9.8g | 14.7g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1748kcal | 43g | 263.2g | 51.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 874kcal | 21.5g | 131.6g | 25.9g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 437kcal | 10.8g | 65.8g | 13g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.7g | 10.5g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu