Kevyt ja helppo perunasalaatti
Mausta pippirilla, suolalla, sitruunalla,
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 375g | 450kcal | 5.2g | 56.2g | 21.7g | 0g | |
| Peruna, uusi | 625g | 486kcal | 10.6g | 100.6g | 1.2g | 6.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 375g | 128kcal | 0.7g | 26.6g | 1.1g | 6.7g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 50g | 15kcal | 1g | 2.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 500g | 321kcal | 16g | 24.1g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4100g | 2867kcal | 70.2g | 431.2g | 83.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 2050g | 1433kcal | 35.1g | 215.6g | 41.9g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1025g | 717kcal | 17.6g | 107.8g | 21g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.7g | 10.5g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu