Kevyt ja helppo perunasalaatti
Mausta pippirilla, suolalla, sitruunalla,
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 750g | 900kcal | 10.5g | 112.5g | 43.5g | 0g | |
| Peruna, uusi | 1250g | 973kcal | 21.1g | 201.2g | 2.5g | 12.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 750g | 255kcal | 1.5g | 53.2g | 2.2g | 13.5g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 100g | 31kcal | 2.1g | 4.2g | 0.5g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1000g | 642kcal | 32g | 48.2g | 35g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8200g | 5734kcal | 140.8g | 862.6g | 168.4g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 4100g | 2867kcal | 70.4g | 431.3g | 84.2g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2050g | 1434kcal | 35.2g | 215.7g | 42.1g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.7g | 10.5g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu