Kevyt ja helppo perunasalaatti
Mausta pippirilla, suolalla, sitruunalla,
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 915g | 1098kcal | 12.8g | 137.2g | 53g | 0g | |
| Peruna, uusi | 1524g | 1186kcal | 25.8g | 245.4g | 3g | 15.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 915g | 311kcal | 1.8g | 64.9g | 2.7g | 16.5g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 122g | 37kcal | 2.6g | 5.1g | 0.6g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 305g | 82kcal | 4g | 14.6g | 0.6g | 5.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1220g | 782kcal | 39g | 58.8g | 42.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6993kcal | 172g | 1052g | 205.2g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3497kcal | 86g | 526g | 102.6g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1748kcal | 43g | 263g | 51.3g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.7g | 10.5g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu