Kevyt ja helppo perunasalaatti
Mausta pippirilla, suolalla, sitruunalla,
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 150g | 180kcal | 2.1g | 22.5g | 8.7g | 0g | |
| Peruna, uusi | 250g | 195kcal | 4.2g | 40.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g | 10.6g | 0.4g | 2.7g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 20g | 6.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 200g | 128kcal | 6.4g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 1147kcal | 28g | 172.2g | 33.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 573kcal | 14g | 86.1g | 16.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 287kcal | 7g | 43.1g | 8.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.7g | 10.5g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu