Kevyt ja helppo perunasalaatti
Mausta pippirilla, suolalla, sitruunalla,
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 1500g | 1800kcal | 21g | 225g | 87g | 0g | |
| Peruna, uusi | 2500g | 1945kcal | 42.2g | 402.5g | 5g | 25g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1500g | 510kcal | 3g | 106.5g | 4.5g | 27g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 200g | 61kcal | 4.2g | 8.4g | 1g | 6.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2000g | 1283kcal | 64g | 96.4g | 70g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16400g | 11469kcal | 281.8g | 1725.6g | 337g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 8200g | 5734kcal | 140.9g | 862.8g | 168.5g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4100g | 2867kcal | 70.5g | 431.4g | 84.3g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.7g | 10.5g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu