Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		83g	292kcal	9.2g	61.7g	1g	0g
Sipuli		30g	9kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		40g	10kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.8g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		67g	108kcal	11g	0.1g	6.7g	0g
Suola, annos 3g		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Oregano, kuivattu		0.7g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.3g
Maito,kevyt (valio) 100g		167g	77kcal	5.3g	8g	2.5g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		37g	53kcal	2.5g	0.1g	2.1g	0g
Paprikajauhe		0.7g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		134g	372kcal	24g	0g	30.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1152g	1887kcal	108.6g	152g	87.2g	4.6g
	Valittu annoskoko	576g	944kcal	54.3g	76g	43.6g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	288g	472kcal	27.2g	38g	21.8g	1.2g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.2g	7.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu