Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 733g | 256kcal | 13.2g | 46.9g | 1.5g | 23.4g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 400g | 320kcal | 67.9g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2264g | 1152kcal | 162.2g | 93.8g | 9.4g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1132g | 576kcal | 81.1g | 46.9g | 4.7g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 566g | 288kcal | 40.6g | 23.5g | 2.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu