Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 916g | 321kcal | 16.5g | 58.6g | 1.8g | 29.3g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 499g | 400kcal | 84.9g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2830g | 1440kcal | 202.8g | 117.2g | 11.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 1415g | 720kcal | 101.4g | 58.6g | 5.8g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 708g | 360kcal | 50.7g | 29.3g | 2.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu