Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 366g | 128kcal | 6.6g | 23.4g | 0.7g | 11.7g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 200g | 160kcal | 34g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1132g | 576kcal | 81.2g | 46.8g | 4.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 566g | 288kcal | 40.6g | 23.4g | 2.3g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 144kcal | 20.3g | 11.7g | 1.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu