Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 375g | 394kcal | 60.1g | 7.5g | 13.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 56g | 107kcal | 0.3g | 25.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 463g | 162kcal | 4.6g | 31.5g | 2.3g | 6.5g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 313g | 344kcal | 9.4g | 10g | 31.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 313g | 103kcal | 10.3g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 143g | 17kcal | 2.9g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 175g | 45kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 188g | 653kcal | 23.5g | 134.9g | 2.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 6.3g | 20kcal | 0.6g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 19g | 66kcal | 0.2g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 188g | 619kcal | 50.7g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5140g | 5434kcal | 330g | 508.4g | 232.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 2570g | 2717kcal | 165g | 254.2g | 116.2g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1285g | 1359kcal | 82.5g | 127.1g | 58.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu