Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 450g | 473kcal | 72.1g | 9g | 15.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 68g | 128kcal | 0.3g | 30.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 556g | 194kcal | 5.6g | 37.8g | 2.8g | 7.8g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 375g | 413kcal | 11.3g | 12g | 37.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 375g | 124kcal | 12.4g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 171g | 21kcal | 3.4g | 1.7g | 0.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 210g | 54kcal | 1.9g | 9.7g | 0.8g | 4.2g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 225g | 784kcal | 28.2g | 161.9g | 2.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 7.5g | 24kcal | 0.7g | 1.1g | 2g | 0.1g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 23g | 79kcal | 0.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 225g | 743kcal | 60.8g | 0g | 54.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6168g | 6521kcal | 395.8g | 610.4g | 279.4g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 3084g | 3260kcal | 197.9g | 305.2g | 139.7g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1542g | 1630kcal | 99g | 152.6g | 69.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu