Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 526g | 552kcal | 84.1g | 10.5g | 18.4g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 79g | 150kcal | 0.4g | 35.5g | 0.5g | 3.2g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 648g | 227kcal | 6.5g | 44.1g | 3.2g | 9.1g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 438g | 482kcal | 13.1g | 14g | 43.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 438g | 145kcal | 14.5g | 21.5g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 200g | 24kcal | 4g | 2g | 1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 245g | 63kcal | 2.2g | 11.3g | 1g | 4.9g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 263g | 914kcal | 32.8g | 188.9g | 3.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 8.8g | 29kcal | 0.8g | 1.2g | 2.3g | 0.1g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 26g | 92kcal | 0.2g | 22.9g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 263g | 867kcal | 70.9g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 237kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7196g | 7607kcal | 461.2g | 712.2g | 326g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 3598g | 3804kcal | 230.6g | 356.1g | 163g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1799g | 1902kcal | 115.3g | 178.1g | 81.5g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu