Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 676g | 709kcal | 108.1g | 13.5g | 23.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 101g | 193kcal | 0.5g | 45.6g | 0.6g | 4.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 833g | 292kcal | 8.3g | 56.7g | 4.2g | 11.7g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 563g | 619kcal | 16.9g | 18g | 56.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 563g | 186kcal | 18.6g | 27.6g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 257g | 31kcal | 5.1g | 2.6g | 1.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 315g | 81kcal | 2.8g | 14.5g | 1.3g | 6.3g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 338g | 1176kcal | 42.2g | 242.9g | 4.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 11g | 37kcal | 1g | 1.6g | 2.9g | 0.1g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 34g | 118kcal | 0.3g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 338g | 1115kcal | 91.2g | 0g | 81.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9252g | 9781kcal | 593g | 915.6g | 418.8g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 4626g | 4890kcal | 296.5g | 457.8g | 209.4g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2313g | 2445kcal | 148.3g | 228.9g | 104.7g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu