Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 751g | 788kcal | 120.1g | 15g | 26.3g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 113g | 214kcal | 0.6g | 50.7g | 0.7g | 4.5g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 926g | 324kcal | 9.3g | 63g | 4.6g | 13g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 626g | 688kcal | 18.8g | 20g | 62.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 626g | 207kcal | 20.6g | 30.7g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 285g | 34kcal | 5.7g | 2.9g | 1.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 350g | 90kcal | 3.2g | 16.1g | 1.4g | 7g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 375g | 1306kcal | 46.9g | 269.9g | 4.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 13g | 41kcal | 1.1g | 1.8g | 3.3g | 0.1g | |
| Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 38g | 131kcal | 0.3g | 32.7g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 375g | 1239kcal | 101.3g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10280g | 10868kcal | 659g | 1017.6g | 465.4g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 5140g | 5434kcal | 329.5g | 508.8g | 232.7g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2570g | 2717kcal | 164.8g | 254.4g | 116.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu