Makaronijauhelihavuoka
Keitä pasta kypsäksi.
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 100g | 35kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 75g | 240kcal | 20.1g | 0g | 18g | 0g | |
| Torino tumma nalle pasta (Raisio), annos 35g | 40g | 140kcal | 7.2g | 23.6g | 1.6g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 40g | 64kcal | 0.3g | 2.4g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 542g | 967kcal | 57.6g | 66.6g | 52.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 484kcal | 28.8g | 33.3g | 26.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 242kcal | 14.4g | 16.7g | 13.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.6g | 12.3g | 9.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu