Makaronijauhelihavuoka
Keitä pasta kypsäksi.
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 200g | 70kcal | 2g | 13g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 150g | 481kcal | 40.2g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Torino tumma nalle pasta (Raisio), annos 35g | 80g | 280kcal | 14.4g | 47.2g | 3.1g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 80g | 128kcal | 0.6g | 4.8g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1084g | 1935kcal | 115.2g | 133g | 104.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 542g | 967kcal | 57.6g | 66.5g | 52.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 484kcal | 28.8g | 33.3g | 26.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.6g | 12.3g | 9.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu