Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 285g | 134kcal | 1.6g | 25.4g | 0.9g | 6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 150g | 61kcal | 0.7g | 11.1g | 0.9g | 2.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Fitness murot | 30g | 110kcal | 2.5g | 23.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2190g | 1383kcal | 78.2g | 232.6g | 8.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1095g | 692kcal | 39.1g | 116.3g | 4.2g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 346kcal | 19.6g | 58.2g | 2.1g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu