Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 333g | 157kcal | 1.9g | 29.6g | 1g | 7g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 175g | 71kcal | 0.9g | 12.9g | 1g | 3.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 88g | 29kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Fitness murot | 35g | 129kcal | 2.9g | 27.2g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2555g | 1614kcal | 91.2g | 271.2g | 9.4g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 807kcal | 45.6g | 135.6g | 4.7g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 403kcal | 22.8g | 67.8g | 2.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu