Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 428g | 201kcal | 2.4g | 38g | 1.3g | 9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 225g | 91kcal | 1.1g | 16.6g | 1.3g | 4.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Fitness murot | 45g | 166kcal | 3.8g | 34.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3285g | 2075kcal | 117.4g | 348.4g | 12.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1643g | 1037kcal | 58.7g | 174.2g | 6.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 821g | 519kcal | 29.4g | 87.1g | 3.1g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu