Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 48g | 22kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Fitness murot | 5g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 231kcal | 13g | 38.6g | 1.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 115kcal | 6.5g | 19.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 58kcal | 3.3g | 9.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu