Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 625g | 350kcal | 53.1g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 475g | 224kcal | 2.7g | 42.3g | 1.4g | 10g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 250g | 101kcal | 1.2g | 18.5g | 1.5g | 4.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 125g | 42kcal | 0.6g | 8g | 0.8g | 4.1g | |
| Fitness murot | 50g | 184kcal | 4.2g | 38.8g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3650g | 2305kcal | 130.2g | 387.6g | 13.8g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1825g | 1153kcal | 65.1g | 193.8g | 6.9g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 913g | 576kcal | 32.6g | 96.9g | 3.5g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu