Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 750g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 570g | 268kcal | 3.2g | 50.7g | 1.7g | 12g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 300g | 122kcal | 1.5g | 22.2g | 1.8g | 5.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 150g | 50kcal | 0.8g | 9.6g | 0.9g | 5g | |
| Fitness murot | 60g | 221kcal | 5g | 46.6g | 0.8g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4380g | 2766kcal | 156.6g | 465g | 16.2g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 2190g | 1383kcal | 78.3g | 232.5g | 8.1g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1095g | 692kcal | 39.2g | 116.3g | 4.1g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu