Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 665g | 313kcal | 3.7g | 59.2g | 2g | 14g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 350g | 142kcal | 1.7g | 25.9g | 2.1g | 6.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 175g | 58kcal | 0.9g | 11.2g | 1.1g | 5.8g | |
| Fitness murot | 70g | 258kcal | 5.9g | 54.3g | 0.9g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5110g | 3227kcal | 182.4g | 542.6g | 19.2g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 2555g | 1614kcal | 91.2g | 271.3g | 9.6g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 807kcal | 45.6g | 135.7g | 4.8g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu