Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 855g | 403kcal | 4.8g | 76.1g | 2.6g | 18g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 450g | 182kcal | 2.2g | 33.3g | 2.7g | 8.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 1.4g | 7.4g | |
| Fitness murot | 90g | 331kcal | 7.6g | 69.8g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6570g | 4149kcal | 234.4g | 697.4g | 24.8g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 3285g | 2075kcal | 117.2g | 348.7g | 12.4g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1643g | 1037kcal | 58.6g | 174.4g | 6.2g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu