Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 95g | 45kcal | 0.5g | 8.5g | 0.3g | 2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 50g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Fitness murot | 10g | 37kcal | 0.8g | 7.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 461kcal | 25.8g | 77.8g | 2.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 230kcal | 12.9g | 38.9g | 1.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 115kcal | 6.5g | 19.5g | 0.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.5g | 10.7g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu