Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1250g | 700kcal | 106.3g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 950g | 447kcal | 5.3g | 84.6g | 2.9g | 20g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 500g | 203kcal | 2.5g | 37g | 3g | 9.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 250g | 83kcal | 1.3g | 16g | 1.5g | 8.3g | |
| Fitness murot | 100g | 368kcal | 8.4g | 77.6g | 1.3g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7300g | 4610kcal | 260.8g | 775g | 27.2g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 3650g | 2305kcal | 130.4g | 387.5g | 13.6g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1825g | 1153kcal | 65.2g | 193.8g | 6.8g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu