Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1750g | 980kcal | 148.8g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1330g | 626kcal | 7.4g | 118.4g | 4g | 27.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 700g | 284kcal | 3.5g | 51.8g | 4.2g | 13.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 350g | 117kcal | 1.8g | 22.4g | 2.1g | 11.6g | |
| Fitness murot | 140g | 515kcal | 11.8g | 108.6g | 1.8g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10220g | 6454kcal | 365g | 1084.8g | 38g | 153.2g | |
| Valittu annoskoko | 5110g | 3227kcal | 182.5g | 542.4g | 19g | 76.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2555g | 1614kcal | 91.3g | 271.2g | 9.5g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu