Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 143g | 67kcal | 0.8g | 12.7g | 0.4g | 3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 75g | 30kcal | 0.4g | 5.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Fitness murot | 15g | 55kcal | 1.3g | 11.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1095g | 692kcal | 39.2g | 116.2g | 4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 548g | 346kcal | 19.6g | 58.1g | 2g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 173kcal | 9.8g | 29.1g | 1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu